Lektion 6: HLR-träning

Öva i minst 10 minuter

Nu ska du öva på din HLR-docka.

Men innan du gör det ska du titta på filmen nedan, eftersom du får tips på hur du gör kompressioner och inblåsningar med hög kvalitet.


Börja gärna med att:

1. Kontrollera att platsen är säker innan du går fram för att hjälpa till.

2. Kontrollera medvetande.

3. Skapa en öppen luftväg och kontrollera andningen.

4. Starta HLR och växla mellan 30 kompressioner och 2 inblåsningar utan avbrott.


Öva ensam i 2 minuter i sträck och byt sedan av varandra om ni är fler.


Tips! Kom ihåg ramsan ”30:2, mitt på!” – vilket betyder 30 kompressioner, 2 inblåsningar, tryck mitt på bröstkorgen.

Övar detta momentet praktiskt på din HLR-docka.

Tips! Tryck på play så får du hjälp med att hålla rätt kompressionstakt – det vill säga ca 2 kompressioner per sekund. När taktmätaren blir tyst har du övat i 10 minuter

Kontakta Hjärtochlungräddning.se
Fyll i formuläret så får du hjälp blixtsnabbt!
Öppen lås ikon png

Logga in

och starta webbkursen i HLR